宫寒是指女性肾阳不足，通常宫寒的女性想要顺利怀孕是一件比较困难的事情。那么对于想要怀上健康宝宝的女性来说，宫寒可谓是天敌。还有一些即使怀孕了，宫寒在一定的程度山上也会对胎儿造成影响。而驱宫寒，意在食疗。以下是一些健康饮食调养宫寒一些菜色做法。
1、调养食疗：羊肉枸杞汤
材料：
羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量
做法：
羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
2、调养食疗：乌鸡当归汤
材料：
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：
将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。
3、调养食疗：归地烧羊肉
材料：
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：
羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
以上就是驱宫寒的三种菜色的做法，不难做，也不失美味。宫寒女性要注意调理自己的身体了，食物疗养永远是最好的选择，羊肉枸杞汤补肾养血，乌鸡当归汤健脾养心，益气养血，归地烧羊肉温中补虚，益气摄血，母鸡艾叶汤补气摄血，健脾宁心，你记住了吗?
