乳腺癌已经成为危害女性健康的最大杀手。很多女性平时不关注乳房问题，往往都是末期了才发现自己有了乳房疾病。这个时候往往后悔已经来不及。所以，在日常生活里，女性应该多关心自己的身体，通过日常饮食的注意，来预防乳腺癌。
1、芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中有多酚成分，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
冬天是吃柑橘的好时节，女性应该要多吃些柑橘类水果。如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
大家都知道大枣的好处，一日三颗枣，疾病远离我。对的，大枣有补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。猕猴桃其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
6、红苹果、葡萄
红皮类的水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。红皮瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
女性在预防妇科毛病的时候，最好是能通过饮食来保养身体，小编上述介绍的水果都是日常生活中最常见的。当然了能够起到预防乳腺癌作用的水果远远不只这些，而且吃水果也不是唯一预防乳房毛病的方法。预防乳房疾病还必须需要女性养生规律的生活习惯，不抽烟不喝酒是肯定的。在适当的年龄结婚生子，也是预防乳房疾病的关键。
