炎热的夏季，减肥是一个很头疼的问题，很多朋友想要了解怎样可以吃水果的同时又能够瘦下来，小编告诉大家，水果也有热量低的，既美味又营养，如果能够把水果作为减肥零食，更是夏季减肥的秘诀。那么，哪些是夏季减肥水果?下面我们来看看专家的详细介绍吧。
1、西瓜
所含卡路里：25大卡/100克
美味指数：★★★★★
减肥功效：在这个炎热的夏季，西瓜绝对是解暑的健康减肥零食的首选。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低，它还是利尿排毒的最佳减肥水果选择。
2、哈密瓜
所含卡路里：34大卡/100克
美味指数：★★★★
减肥功效：一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。
3、葡萄
所含卡路里：43大卡/100克
美味指数：★★★★★
减肥功效：葡萄是一种非常有趣的小吃，除了易于携带之外，还可以连皮一起吃掉哦!根据研究表明，女性每天吃10来颗葡萄就能达到更加理想的减肥效果呢!
4、桃子
所含卡路里：48大卡/100克
美味指数：★★★★
减肥功效：端午节来临之际，桃子自然也正是“盛行”之时。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对健康减肥非常有利。
5、菠萝
所含卡路里：41大卡/100克
美味指数：★★★★
减肥功效：菠萝不仅能帮助你增加饱腹感，还是促进消化的排毒食品选择。另外，菠萝的低卡也成为了它能减肥的一个很大的亮点。但是，由于菠萝的酸性物质过多，食用过量的话会损害肠胃的健康哦!
6、蓝莓
所含卡路里：25大卡/100克
美味指数：★★★★
减肥功效：蓝莓是一种天然又美味的零食，它既容易随身携带，还能帮助你增加饱足感，减少热量的摄入。研究表明，蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。另外，蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收哦!
7、橘子
所含卡路里：43大卡/100克
美味指数：★★★★★
减肥功效：相信没有MM可以抗拒好看又多汁的小吃吧?橘子就是最理想的夏季小吃选择之一。另外，它含有大量的维生素C，有助加快脂肪燃烧，从而起到达到减轻体重的作用。上班或者上课的时候带上一个橘子，饭后慢慢地品尝它，你就能体会到享“瘦”美味的感觉哦!
哪些是夏季减肥水果?我想看了以上小编的详细介绍，您对夏季7款水果减肥都有一定的了解吧，希望对大家有所帮助哦，减肥靠的是坚持不懈的意志力，也需要相关的减肥制定计划，只有这样才能成功，加油吧，小伙伴们。
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