我们职场女性在日常如何保养最有效呢?那么，我们女人在日常如何做好春季养生呢?尤其是我们职场女性如何做好职场保健措施呢?当然，现在亚健康也是备受mm们关注的话题。因此，我们女人如何远离亚健康，白领做哪些措施可以远离亚健康?接下来，我们资讯网的小编就来介绍吧!
保养身体必知两大养生技巧
周末睡到9点
不良后果：若整个星期，7点就起床。双休日要睡到9点，尽管只是多睡了2个小时，起床后会头晕脑涨，行动迟缓，并持续4小时左右。这都是因为睡眠惯性的原因。
温馨提示：双休日像往常一样起床，要是想懒床，可以多睡30～60分钟，以避免睡眠惯性。中午还可以打个盹，但时间不要超过45分钟，这样把补“觉”的时间平均分配，就不会头晕脑涨了。
锻炼前不喝水
不良后果：锻炼不喝水，就像装着半箱油和满箱油的坦克比赛谁跑得远一样，肯定跑不远。因为水对于平衡体温、维持血液循环至关重要，如果失去占体重2%的水，锻炼时会因体能大幅削弱导致极为疲劳。
温馨提示：要保持精力，在锻炼前1～2小时，喝16盎司(相当于474毫升)的水，或者是无咖啡因饮料，且在锻炼后15分钟，再喝6～8盎司(相当于178毫升～236毫升)水。
小编碎碎念：我们职场女性如何做好春季养生措施呢?其实，以上就是我们女性需要掌握的一些措施，因此，我们mm们当然要为了职场健康去做好一些日常保健措施哦。此外，我们小编建议大家不要吃太多油腻的东西哦!
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