在春季，很多人都在关注体内是不是有湿气的问题。专中医养生方法中，女性的身体有湿气会影响健康。所以，女性需要了解自己的身体内是不是有湿气。可是，怎么自检身体有没有湿气呢?在春季掌握给身体去湿气的方法都很重要。今天，资讯网的小编就为女性朋友们介绍自检身体湿气的方法，一起来看看。
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以判断你体内有湿了。
洗漱时——看舌苔
早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
入厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
小编碎碎念：通过自己对身体的观察，我们可以发现身体细节变化，最终也是可以了解自己的健康状况，从而发现自己是否有湿气的问题。所以，小编提醒大家，如果已经出现了湿气问题，要及时调理身体了。如果女性长期不注意湿气的调理，很有可能会被疾病威胁健康!
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