生活中男人需要补肾，其实女人更需要补肾。除了食物可以补肾之外，按摩也可以具有补肾的功效，人体有一个穴位叫“三阴交”时常按摩三阴交穴可帮助女性补肾。
三阴交到底在哪里?
正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。也就是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。
中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，经常按揉这个三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。
除了这些作用外，三阴交对女性有着特殊意义
随年龄增长，人的肌肉逐渐变松弛，显出老态。而脾主肌肉，常揉可减缓肌肉变松弛的进程。小腹疾患也可用三阴交穴来治疗，如小腹疼痛，男子前列腺炎，精少、女子的月经不调等。
专家建议每天按揉左、右腿三阴交2次，每次3—5分钟，能增强人体免疫;月经前一周按摩，可预防痛经，还能减轻疼痛。中午11点，是脾经当令之时，晚上9—11点左右，是三焦经当令之时，此时按揉三阴交特别起作用。但按穴时用力不要过猛，否则局部会出现青紫。
通过对以上的“中医养生：按揉三阴交可补肾”的介绍，相信大家对于的按摩三阴交补肾的内容有了一定的了解。此外，女性朋友们还可从饮食和运动两个方面来增强调理。
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