现在很多人比较注重中药养生，尤其是有很多人会抽时间进行穴位按摩、刮痧拔罐等。刮痧是人们经常做的事情，它可以起到疏经活血等多种保健作用，不同的位置有着不同的功效。下面女性小编就来给大家介绍3种日常刮痧法，让你在一天内感到精力充肺!
刮颈肩—活血舒筋。
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
刮头部—提神醒脑。
头部经脉 通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
刮两肋—疏肝解郁。
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
女性小编温馨提醒：现在很多人比较注重中药养生，尤其是有很多人会抽时间进行穴位按摩、刮痧拔罐等。刮痧是人们经常做的事情，它可以起到疏经活血等多种保健作用，不同的位置有着不同的功效。上面就是小编就来给大家介绍3种日常刮痧法。
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