大部分的上班族，由于久坐不动，姿势长期不动，因此，就会出现肩颈疼的问题。中医专家提醒你，解决肩颈疼，你需要先来掌握正确的调理方。究竟，得了肩颈疼，该如何治?下文介绍了一些家庭调护方。
对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷，就简单多了。
风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点是一加热便不易冷却，在一般的药店都可以买到，使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中，只需摇动几下，数分钟内会自然发热，然后可以热敷于患处。
风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。从临床上看，上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
需要注意的是，虽然使用风寒砂十分方便，但热敷过程中，如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象，应立即停止使用。对于皮肤敏感的人，不宜使用此法。
上述这些中医偏方，都可用于治疗肩颈疼。如果你有肩颈疼问题，不妨来试一试这些调理法。当然，专家提醒你，治疗肩颈疼的关键，还应该从生活细节入手、平时注意身体养护，才能远离肩颈疼困扰。
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