做梦是大家都会有的经历，但是有的人一入睡就梦境连连，根本停不下来。我们都知道，如果频繁的做梦，那么是会影响到自己睡眠质量的。那么，为什么会频繁做梦呢？心理健康专家解释，频繁做梦很大原因都是压力积累过多而造成的。
很多时候，在职的白领们常常会有这样的疑问，为什么自己已经毕业数年，还是会重复地梦到大学的场景，其实这些都是有原因的，专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，其次是白领，排在第三位的是大学学生。
预示晋升压力
在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境。
不少人都有过梦回考场的经历，考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信，或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。
做这类梦的人大多责任心强，对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己所期望的那样完美。
此外，晋升压力在梦境里往往都跟学校有关。在课堂上迟到，或者老回答不出老师的问题，很多人都有过类似的经历，因此在面临职业生涯的“考试”压力时，他们的梦境也不自然地回到了学生时代。
想要让自己拥有充足的睡眠，那么也需要注意自己的心理健康，当你发现自己内心存在很大的压力，就必须通过一些方法缓解，不要让压力过度堆积，而导致睡眠质量受到影响频繁做梦。
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