随着各种压力剧增，很多朋友可能会面临着梦的困扰，适当的做梦对人身体有好处，但过度、频繁的做梦就不是件好处了，频繁的梦，这预示着一个人的心理健康出现了问题，需要及时的调整心理状态，频繁的梦使人睡得不安宁，白天做事就心不在焉，影响了正常的工作和学习，那么为什么有些人一夜无梦，而有些人夜夜做梦呢?
一、压力过大
专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，其次是白领，排在第三位的是大学学生。
二、饮食不规律
饮食上的不规律也会造成频繁做梦，建议应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意睡前不要过度进食，可以喝杯热牛奶帮助睡眠。
三、休息不规律
没有合理的休息时间，会伴随劳累，没有充足的休息，不但不会睡得安稳，反而做梦连连，因此要调整休息时间。
四、神经衰弱
有些频繁做梦是神经衰弱导致的，多跟劳累，情志不畅等因素有关的。建议可以去医院看一下医生。
上面就是对于出现多梦的原因介绍，当意识到过度做梦时，就要提起警惕的，寻找原因，对症下药，杜绝“梦”干扰人们的正常生活，及早的让自己以一个精神饱满、健康的状态投入到生活和工作的，敢于对频繁的梦说“NO”。
