对于职场孕妈妈来说，吃饭时很关键的问题。对于还要上班的孕妇来说，她们最大的问题就是饮食健康不健康的。所以，怎么吃好健康的食物呢?我们都知道，对于孕妇来说，孕产期保健很关键，尤其是孕期的饮食格外重要。所以专家指出，职场孕妈吃工作餐要注意一些事项，我们来看看吧!
准妈妈应该重视孕产期保健，所以，准妈妈在孕产期间不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒绝味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3、饭前吃个水果。
为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
4、挑选饮料。
准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
小编碎碎念：我们知道，每个孕妇都是要关注饮食的问题，所以即使是还要上班的孕妇，在关注职场健康的同时也不要忽视了孕产期保健。所以，上面介绍的职场孕妈饮食的注意事项，希望大家要注意营养均衡，避免吃油炸食物。如果有必要的话，最好叫家人自己做饭哦。
推荐阅读：职场白领怀孕需要注意的四个问题
