人参从古至今就一直被认为是至补之物，对于古代人，如果要进补的话，最佳选择就是人参了，而且还非常人能吃。如今的生活加快，科学的进步，人工的人参比较多，不过疗效也还是比较好，养生专家介绍说，人参的养生功效较好，推荐适当服用。
第一，补五脏
五脏，可以说是关系到人是身体机能的一切了，如果能护好自己的脏器的话，可以说人的身体肯定是极好的。人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是脏腑的气，还有几个身体里面有全局影响的气，一个就是元气，这个元气相当于人体所有生命能量集中的来源，是非常重要的。如果元气不足，你的整个身体状态 都处于一种疲弱的状态。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。
第二，对抗疲劳
高考前父母就让我喝参茶，这对人的提神还是有相当大的作用的，算是我的亲身体验吧。慢性疲劳到底是什么?比如说气虚，中医叫“神疲乏力，气短懒言”，我们讲人参是补气的，你要是这样的人，你用人参才管用，才是对症的。对于气虚的人，每天都疲劳，那么人参是独一无二的保健药，没有其他的能够超过它的。
第三，治疗紧张性头痛
临床上最常见的一类病人叫紧张性头痛，和一般的偏头痛，疼得特别厉害不一样，紧张性头痛就是整个头像被什么东西堵死了一样，不清醒了，即使疼，也是轻微的，往外发胀的那种疼痛，但是这种疼痛是持续的，对人的身心产生巨大影响的，这种症状也是人参主要的适应症之一。
人参曾今被喻为救人神药，说死人可以治好，其实事实证明，如果在不正确的时间喝参茶的话，活人也能致死，比如说感冒的时候就不能喝参茶，所以说喝参茶也要看时候。
