喝牛奶，是很多朋友的饮食习惯，而羊奶，你就不一定喝过了。从中医的角度考虑，羊奶的食物性味好，对保健养生也有一定的功效。接下来，小编我就为你具体介绍，关于羊奶的养生效果，一起来看看。
羊奶的分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，在胃中可形成细小的凝乳易被人体消化吸收，且不含有异性蛋白不会出现过敏现象，特别适合肠胃不合和对牛奶过敏的人士饮用。
羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸，长期饮用羊奶也不会造成肥胖，其丰富的维生素e含量，还有助于延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。坚持喝羊奶可让青少年更健壮、更结实，保持充沛的体力和精力;女士保持优美的体型，如用羊奶外敷面部还能起到淡斑的美容效果;预防老年人骨质疏松，睡前饮用还可以增进和改善睡眠。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
中医认为，羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经，有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用，可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。
治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
此外羊奶还有助于抗癌，对肺炎等呼吸道感染也有辅助治疗的效果，也因其能帮助抗过敏，帮对处于环境污染严重的现代人也有相当助益。
将羊奶煮沸后每次饮一二杯一日二次可治胃阴虚所致的反胃、干呕及慢性肾炎等症。取准山药干燥后研末, 将羊奶煮沸后调入淮山粉食用, 可治口渴、反胃、腰酸等阴虚不足之证。对肺炎和其他呼吸道疾病有一定作用还有希望成为" 扶正抗癌"的良药。
以上就是关于用羊奶养生的介绍了。所以说，羊奶的营养价值还是很高的。对于一些脾胃消化不太好的朋友来说，羊奶可能并不适合。因此，羊奶虽然营养价值高，我们在饮用时，还是要因人而异。
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