生儿育女，对于已婚夫妇来说是必然要进行的一件事情，但是在怀孕期间，新生命的带 来会给孕妇妈妈带来很多的变化，为了胎儿和产妇的健康，大家要特别重视孕产期保健注意事项。怀孕期间有很多事情都是要注意的，在这样的情况，才可以保障胎儿和产妇在健康的情况 下迎接宝宝的到来。
受孕前的准备
(1)注意加强营养。在怀孕之前为了孕妇和宝宝的健康就要注意补充营养，孕前就应着 手蛋白质的摄入，补充维生素、铁、钙、锌等矿物质及水果。
(2)选择最佳受孕时机。选择人体三节律，即智力、体力、情绪三种生物节律均处于高 涨时怀孕。
(3)服用避孕药的妇女，应停用避孕药(可采用避孕套或其它避孕方法)半年后方可怀孕 。
(4)一定要注意生活环境的问题。如长期接触工业中废渣废气及农业中的砷、磷等农药 ，应在脱离有害环境半年后方可考虑怀孕。
孕期保健
(1)产前检查：怀孕的头6个月，要注意每个月都要检查一次，7、8个月时，每半个月检 查一次，最后2个月每周检查一次。如有特殊情况，应随时检查。孕妇生病，要及时去医院治疗 ，按医嘱服药，不可自行滥服。孕妇要经常清洗外生殖器，勤洗澡、勤换内裤。
(2)乳房保健：配带适合的胸罩。乳头每天用肥皂水和温开水擦洗。如乳头凹陷，可经 常用手向外牵拉，为哺乳作好准备。
(3)劳逸结合：其实孕妇是可以进行适当的工作和生活的，可常到室外散步，多呼吸新 鲜空气。避免强劳动、防止腹部受撞击。保持充足睡眠。孕妇衣着应宽松、柔软、内衣要常换 ，以免影响胎儿发育，妊娠期不要束胸，不要穿高跟鞋，以穿软底布鞋为宜。多听些优美悦耳 的音乐，多看些色彩绚丽有花朵和图案，多参加些愉快的活动，切忌烦恼和忧伤。
(4)节制性生活：怀孕头3个月和后3个月要避免性生活，以防宫缩引起流产或早产。孕 中期的性生活也要有所节制。
产褥期注意事项
(1)保持大小便通畅：在生产后四个小时应该要注意排尿，7小时仍不能排尿，称“尿潴 留”，易发生膀胱炎，产后要多饮水，多喝汤、多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，预防便 秘。
(2)补充营养;产后尤其要注意饮食上注意的内容，产妇应多吃此鸡蛋、豆腐、牛奶、红 糖、山楂及新鲜的蔬菜、水果等，特别要多喝汤水，以提供乳汁的原料。饮食清淡，品种多样 ，荤素兼备。
(3)调整情绪：女人在生产之后是非常敏感的，易受刺激，情绪不稳定，加之为照顾小 宝宝忽视了自身的保健，易导致失眠和神经衰弱等，有的还出现头晕、头痛、腰痛等症状，因 此，产妇应注意精神、生活的自我调节。产后第1天，要卧床休息，但要多翻身。产后第二天可 下床活，以后逐渐增加活动量或进行产后保健操锻炼。忌重体力劳动。
(5)个人卫生：产妇可洗澡(淋浴)、涮牙、梳头、洗脸，尤其要保持外阴部的清洁，勤 换内衣裤。“恶露”超过3周，应去妇产科查治。
在怀孕期间，要注意孕产期保健注意事项有很多，当然上述大概为大家做出了介绍，为 了宝宝的健康，一定要保障孕妇的身心愉悦以及营养，这是最基本要做的。
