女性在更年期容易出现一系列的综合症，那么，你知道更年期常见的症状有哪些?一个突出的症状可能会困恼女性的记忆力，所以为了避免减退记忆力，女性需要注意保健。专家解释，更年期指的是中年进入老年的一个过渡时期，所以女性的更年期怎么做好保健才可以避免记忆力减退呢?下面我们来看看吧!
女性怎么缓解更年期的烦躁呢?资讯网的专家解释，如今有人对929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为48.85岁。一般说来，多数妇女能够较平稳地度过更年期。但也有少部分妇女在更年期心理与生理变化较大，甚至影响身心健康。由于更年期脑垂体与卵巢间内分泌平衡失调，神经系统出现不稳定现象，使更年期心理也发生一些变化。更年期的心理特点为：
(1)情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
(2)注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
(3)心理敏感性增强，感觉易敏感。
(4)记忆力减弱。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
应该指出，上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。
小编碎碎念：以上就是女性需要注意的更年期保健的问题，希望大家在平时一定要正确认识更年期出现的生理与心理变化，这一点是非常关键的。所以，在女性出现更年期问题的时候要注意细节。不管是某些生理与心理的失调，都要高度重视起来，但是也别害怕，所有的表面现象都是暂时性的，希望大家注意个人保健!
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