当今时代肥胖的人数越来越多，肥胖的危害也越来越大。减肥瘦身，保持体重是我们的追求，不过在减肥的同时也要达到健康的保证。一起来和美容小编看看有哪些危害吧。
肥胖的危害：增加死亡率
肥胖的危害有很多，最严重的是肥胖会增加死亡率。肥胖者的死亡率比正常体重明显高很多。有研究表明。女性肥胖者因糖尿病而死亡的比正常体重高37.2%，其次，肝硬化、阑尾炎、胆石症引发的死亡率也很高。
肥胖的危害：高血压
肥胖者往往都伴随着高血压。肥胖者高血压的几率要比正常体重的人要高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加的情况，这样容易导致肥胖者的高死亡率。 肥胖的危害：糖尿病 糖尿病发生在肥胖者身上的几率比正常体重的要高4倍。而糖尿病的发病率和肥胖也成正比。
肥胖的危害：冠心病
肥胖者是冠心病的高发人群。当体重超标后，会引起心脏负担过重和高血压。再加上肥胖者都喜欢吃油腻的食物，而食用过多的饱和脂肪酸会促进动脉粥样硬化。另外肥胖者的体力活动往往会减少，这样冠状动脉侧支循环会削弱或者不足，容易促进冠心病产生心衰竭。
因此，无论是小孩还是成年人都必须认清楚肥胖的危害。保持这一颗时刻减肥的心，随时随地多动一动，别让脂肪堆积起来。减肥瘦身已经不再是保持身材，爱美的最主要原因了。更加多人减肥是为了身体的健康。
有肥胖症的人减肥可以选择运动和饮食相结合的方式。选择跑步、踩单车等需要长时间的户外运动，对于消灭身上的脂肪更加有效。同时饮食上要保持清淡，避免过量摄取煎炸肥腻的食物。
肥胖者往往会患上各种症状，高血压高血脂是最常见的肥胖危害。除了这两个外，肥胖还会让人患上糖尿病、脂肪肝等症状。看了小编的介绍，你还不快快减肥啊。
