现在很多女性朋友都会被血瘀现象烦恼,女性保健专家介绍说,血瘀,即人体内血液因未正常循环运转而或离于体外,抑或停滞于体内,因而本应带给身体滋润与营养的血却反而给身体的健康带来了问题,此症状被临床 医学称为“血瘀证”。而症状具体表现在女性身体健康方面有以下几方面:
1.女性肌肤粗糙而易伴有黄褐斑,脸色暗淡无血色,唇色及眼眶色暗,且舌头呈现紫色象。
2.身体健康状况低,并体虚,易疲倦而毫无活力之感,常觉身体疼痛,手足易寒或易热,且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。
3.最令女性烦恼的在于,经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛,经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏。
血瘀体质的女性应更加爱护自己,加强对自我身心的调节。运动让女人更自信,坚持每天运动1小时。不少女性也何尝不想每日坚持运动,但是往往被许多理由所束缚,小编建议各位女性不妨在家附近报个运动休闲班,每天一次,或两三天一次去健身馆内运动,热爱优美舞姿的女性不妨报名参加肚皮舞、拉丁等舞蹈班,热爱运动的可参加游泳、自行车、健美操等有氧运动,倾向于静心养身的女性,瑜伽也不失为好选择。
血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液。另外,女性保健专家推荐三项经典药膳:山楂红糖汤,田七炖鸡,黑木耳红枣汤。