与衰老做抗争，我们可以考虑从日常的饮食入手。多补充一些对皮肤有益的食物，以此来延缓皮肤的衰老过程。下面随小编一起来看一下成熟期保健支招：日常多吃什么可以帮助抚平鱼尾纹。
为了去掉可恶的鱼尾纹，有没有比较有效的饮食搭配呢?接下来就为大家介绍几种对保健皮肤有益的食物。
吃什么去鱼尾纹
1、鸡骨去鱼尾纹
皮肤真皮组织的绝大部分是由有弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，鱼尾纹也就聚拢起来。而鸡皮及鸡的软骨中却含蕴大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。若把吃剩下来的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，常喝会使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就可渐渐减轻。
2、啤酒去鱼尾纹
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸、玻尿酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150～250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
3、口香糖去鱼尾纹
每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。从局部措施来讲，最重要的是使皮肤保持良好的血液循环，因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
4、米团去鱼尾纹
当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤呼吸畅通，从而减少鱼尾纹。
5、维生素E去鱼尾纹
一粒维生素E胶囊，剪开后，将其微黏稠液轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥。每天对面部治疗两次，你可以应用100国际单位的维生素E胶囊;每天若仅只做一次治疗，则可应用200国际单位的胶囊。
上面介绍的这些食物，有些是从内里调节身体，从而为皮肤补充营养;有些是通过外敷来达到美容护肤的效果。不管哪一种保养方式，都希望朋友们根据自己个人的一个状况，坚持护肤，达到满意效果。
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