青春期身体发育旺盛，当然性需求开始显现出来，会不由自主出现手淫的情况。这让很多少男少女羞愧和困惑。下面随小编一起来看一下青春期保健支招：青春期朋友怎样缓解手淫强迫症。
对于手淫强迫症，首先大家要正视这个问题。不要以为这是非常不好的行为，而要把它当做成长过程中必经的正常现象。
1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床。
7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
针对手淫现象，首先请朋友们摆正心态，然后积极应对。由于内分泌的影响，性器官的成熟，偶尔的手淫可以帮助缓解精神和生理上的紧张和不适。但是也要注意调节，如果过于频繁反而影响身体发育。
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