颈椎病容易惹上白领工作者，因为他们的工作性质导致颈椎病最容易发生，每天大部分时间都是端坐，很累，累脑又累心，而且不可能说一直保持端正的姿势，长久以往，颈椎病，肩周炎还有腰椎间盘突出都是危害白领健康的杀手。所以白领保健如何防治颈椎病非常重要，一下就为您介绍治疗颈椎病的六个小妙招。
妙招一：按摩后溪穴
采用中医按摩穴位法可以有效防治颈椎病，后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响。
妙招二：游泳
游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会。治疗颈椎病的小妙招，游1000米蛙泳，抬头换气600多次，又锻炼身体，又活动颈椎，真是一举两得的好办法。
妙招三：热敷
小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。
另外，每天晚上睡觉之前，用瓶子装热水。(瓶子的要求：不要是奇形怪状的。就要圆筒状的瓶子，还得是不漏水。粗细根据脖子的长短决定。)枕到脖子下面，请注意，是枕到脖子下，不是头下面，就是颈椎的那个弯弯的地方。如果太烫的话，就用毛巾包上，每天晚上枕10~15分钟。其实就是一个治疗颈椎病的小妙招哦。
妙招四：头从床上挂下去
早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了。
妙招五：做颈部小运动
治疗颈椎病的小妙招，每天做30个“蝴蝶飞”，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。
妙招六：保暖
患有颈椎病的患者要注意保暖，寒气入体也是诱发颈椎病的一项重要因素。颈部保暖可以缓解颈部疲劳，避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。
白领们要懂得自我保健，身体是革命的本钱，要时时爱护，尤其是像颈椎病这种好发的“白领病”，白领工作者更要提高警惕!
相关阅读：颈椎病睡什么枕头比较好
