食疗药膳是现在非常流行的食物，很多人都会常常吃一些，不过大家在不同的季节应该要选择不同的药膳才会达到很好的药膳效果。冬季是养生进补的最佳时节，那么冬季适合吃哪些药膳呢?下面小编就给大家介绍几款养颜补肾的药膳。
山药粥
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
长寿粥
原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：补脾止泻、益肾等功效。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
药膳对我们的身体健康是非常好的，不过大家需要注意的是不同的人体质不同，大家要选择适合自己的药膳才会达到很好的养生效果。
