古话都说“女为悦己者容。”其实，一个女人想要得到真正的漂亮，不仅仅要在外貌上下功夫，滋心养肺也是不可缺少的。而很多女性往往会忽视对于肾脏的保护，今天小编要和大家说说补肾的食物，让这些食物达到补肾养颜的效果。
冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
食物对人体的作用非常之多，不仅仅能够填饱肚子，对于身体各种供和保养也都是完全靠各种食物不同的能量。而以上这些补肾的食物女性也要多进行吸收，千万别认为补肾是男人的专利。经常吃便能够发现这些食物带你给不一样的效果。
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