气虚在女性中是一种常见的问题，出现了气虚的情况会严重的影响到我们的日常生活和工作，没有办法集中精神工作、学习。那么，气虚的表现为脾肺功能偏弱。体形偏胖或偏瘦，身体虚弱，面色苍白 ，女人 气虚怎么办呢?女人吃什么好。食疗的作用又是什么，小编一下来看看。
1、红薯
红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
2、栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
3、红枣
红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
4、山药
山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
5、香菇
女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
9、土豆
土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。
10、鸡肉
鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。
11、泥鳅
泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是中期不足的人群。
以上食疗的作用你了解了吧。女人 气虚通过以上的食物疗法来解决是很健康的治疗方法，主要表现为脸色苍白、四肢没有力气、出虚汗、呼吸急促等等，主要表现为肝脏功能低下，也就是相比平常人来说，气血虚的人五脏六腑的功能都是比较弱。
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