可能在大多数人眼里，补肾是男人的专属，而忽略了女性，肾是人体内分泌的主要功能器官，它是血液的过滤器，肾的健康直接影响着人体血液的健康，那么关于补肾的食物你能了解多少呢，看看这些有没有你知道的。
冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
女性补肾是一大关键，想要气色好，第一要新鲜血液充沛，人才能有精神，第二就是肾好，让身体机能排除毒素，才能一身轻松。对于想要美容养颜的女性来讲，补肾无疑成了一大关键，关于上述补肾的食物，有需要的朋友就需要注意啦。
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