女性朋友是需要滋阴补气的，尤其是在月经过后，补血补气更显得尤为重要，对女性的脸色，体力恢复都有一定的作用，那么，女性朋友该怎么补充呢?现在就让现代养生来讲讲，滋阴补气的食物。
滋阴补气的食物，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下滋阴补气的食物:
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
以上这些都是滋阴补气的食物，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，甲鱼是一种非常好的食物，营养丰富，尤其是对阴亏导致的阴虚火旺者，对潮热盗汗有很好的效果，你看明白了吗?记住哦!
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