好多女人都知道自己需要补气但是并不了解气是什么,;中医讲究精,气,神。在中医里气在人体上承载着很重要的作用,女性气不足容易造成提前衰老,皮肤不好,严重者器官老化。女性药膳健康补气最健康。尤其是女性在生育或者流产之后是气最虚的时期,这个时期选择正确补气的方法有助于身体快速恢复元气。
女人补气很重要,想要健康美,或者延缓衰老都可以选择女性药膳健康补气,是最好的补气的方法,在中医里只有气血足才能健康美。
一:中药炖羊肉
材料:羊肉、当归、生地和葱姜蒜
做法:将羊肉洗干净然后切块,将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。
功效:这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材,而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用,特别适合那些宫寒、虚寒的患者,但是如果是血热的患者最好少吃。
二:清炖排骨
材料:排骨、小白菜、葱姜蒜
做法:将排骨和小白菜洗干净,然后小白菜切断、排骨剁好;将排骨放入开水中焯一遍,然后取出沥干水分;将葱姜蒜放入油锅中爆香;然后放入准备好的排骨进行熬煮;半个小时之后加入切断的小白菜;排骨软烂之后就可以起锅了。
功效:排骨具有很好的补血作用,所以这是一道非常常见的调养女人气血虚食疗方子。
三:人参红枣汤
材料:红枣和人参
做法:将人参洗干净之后切片,红枣洗干净;将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间,随后和水一起放入锅中和红枣熬住;大火烧开之后小火煎半个小时就可以了。
功效:女人气血虚食疗方,这就是一个很好的选择,特别是那些失血过多的女性。在中医方面认为,红枣和人参都是补气血虚的良药,两者互相结合之后效果更是加倍,不过那些患有热症的患者还是少吃为妙。
四:萝卜炖牛肉
材料:萝卜、牛肉、葱姜蒜
做法:将萝卜洗干净切块备用,牛肉也洗干净切块备用;将准备好的牛肉放入开水中焯一遍,然后取出沥干水分备用;将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香,随后放入准备好的牛肉一起炖煮;牛肉软烂之后放入萝卜,二十分钟之后就可以起锅了。
功效:萝卜和牛肉都是很好的补气血虚的食材,并且这道菜的味道非常的不错,能够很好的促进食欲、调养身体。
萝卜炖牛肉,人参红枣汤,清炖排骨,中药炖羊肉这些女性药膳健康补气的好食疗。补气的方法虽然多,但是健康毫无副作用的还是首先食物补气。而且女人还可以根据自己喜好选择性食用,非常方便。
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