大家都知，在每个季节都有各自养生的方法。对于女性来说，多吃猕猴桃的营养好，它还含有很多的维生素C。那么，都市女人怎么做好体质养生呢?现在有不少的朋友都会经常吃猕猴桃。饮食专家指出，空腹最好不要吃猕猴桃。我们来看看这一事项吧!
吃水果有什么好处呢?健康饮食专家介绍说，吃猕猴桃的时机要选好，空腹最好不要吃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。
一个误区是，有人说猕猴桃性偏寒凉，脾胃虚寒的人不能吃，其实，吃一两个完全没有不适，不贪多就行了。我们还可以把猕猴桃汁和淀粉拍在生肉片上，这样炒出来的肉口感更鲜嫩。
一、榨成果汁好润唇
秋燥时节，容易嘴唇干裂，有时连喝水也难以缓解，遇到这种情况，健康饮食推荐喝点自制的果汁--黄瓜猕猴桃汁。
把200克黄瓜(去籽切块)、30克猕猴桃(去皮切块)一起放入榨汁机，加入凉开水(约200毫升)搅拌，最后再加两小勺蜂蜜，吃饭前一小时喝下。黄瓜性甘凉，能清热解毒、利水。而猕猴桃性甘酸寒，解热止渴，两种合用能润口唇。
另外，猕猴桃也可以和其他蔬果搭配，如西红柿、柚子等，一起榨汁，对缓解便秘有帮助。
二、做成沙拉更爽口
西餐的很多冷盘中，猕猴桃常被切片摆花型作为陪衬，不只因为猕猴桃的颜色很抢眼，更多的是因为其口感很爽滑。其实，它还适合做沙拉。
把猕猴桃打成泥，倒在用盐腌过的鱼片上，其周围再配以青菜、胡萝卜片或猕猴桃片来装饰，好看又爽口。这道菜的热量不高，既有优质的蛋白质，又有丰富的维生素，同时，猕猴桃泥又有去鱼腥的作用，吃起来口感更好了。其他荤菜也可配一下。
小编碎碎念：上面都是关于都市女性空腹最好不要吃猕猴桃的内容介绍，希望大家可以通过健康饮食专家的介绍了解和掌握体质养生的问题。此外，大家看了这方面的内容之后，是不是对于猕猴有了更多的了解了呢?我们也是希望大家多注意这方面的内容，并且要注意搭配，这样更容易吸收营养。
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