对于女人来说40岁是一个非常敏感的年龄，很多女人到了40岁就开始保养了，女人保养身体非常的重要，现代养生的方法有很多，因为在我们的生活中有很多健康的食物能维护我们的身体健康。
胡萝卜
研究发现每周吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通的女性少很多。而且胡萝卜素还具有清肝明目等多种养生功效，特别是对于那些久坐电脑前的女性更要适当的多吃胡萝卜了。
橙子
橙子中含有丰富的维生素C，甚至可以说橙子中的维生素C含量是所有水果之中最高的。多吃橙子不仅可以提高人体的免疫力，减少疾病。甚至在保养皮肤方面也具有很大的功效。
金枪鱼
40岁的女人担心体型会发胖，事实上这个年龄的女人比任何年龄层的女性都更易引起肥胖，但是金枪鱼就是一种低脂肪、低热量同时又含有非常丰富的蛋白质和各类营养素的鱼类。研究还发现金枪鱼中还含有丰富的铁，对于预防女性缺铁性贫血也具有一定的帮助。所以想减肥又想感受肉类芬芳的话，最好选择金枪鱼了。
生活中健康的食物有很多，以上这些都是能维护我们身体健康的食物，而且这些食物经常的出现在我们的生活中，给我们带来了很多营养，还为40岁的女人维护了身体健康。
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