都市女人怎么养生好呢?在很多中医认为，每个人的中医体质不同，所以夏季女性怎么养生最有效呢?很多女人都是希望自己有一个健康的身体，所以，适合使用的调理技巧有哪些呢?不同的体质也有区别。资讯网的专家解释，根据女人不同身体状况，需要不同的体质养生方法，随着小编一起来看看吧!
都市女性气郁体质该如何调理
夏季怎么养生好呢?怎么来挑选适合自己的保健法好呢?这样才能起到调理体质的作用。对于气郁体质来说，我们该如何调理呢?下文介绍了一些食疗妙招。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。
气郁体质是如何形成的?
1、父母遗传，天生忧郁王子;
2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员;
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。
气郁体质养生原则
气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人应以疏肝理气为主，平时多吃一些有理气效果的食物。
白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时最好连皮一起吃。
小编碎碎念：上面都是适合夏季女性体质养生的方法介绍。当然，我们女性不管使用什么技巧都是要时刻保护好自己的身体。那么，很多的医生会从舌象上看，我们会发现，现在有气郁的人舌头是淡红的，舌苔很薄，脉弦而细。另外，资讯网的小编建议女性要是有抑郁症要及时的做好检查和治疗哦。
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