乳房是女性标致，但是，就有很多的女性朋友得了乳腺癌，为了自己的生命割掉了自己的乳房，给她们的家庭，经济都带来了很多困扰，那么，有没有防止这种疾病的食物呢?现在就让现代养生来讲讲，吃出健康乳房的食物。
吃出健康乳房的食物，你听说过吗?你了解过一些吗?现在就让我们一起来了解一下吃出健康乳房的食物:
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
以上这些都是吃出健康乳房的食物，女性朋友们，你们记住了吗?现代养生告诉你，大豆有一种异黄酮元素，是抑制雌激素的营养，每天只需两餐含有这种元素，治疗乳腺疾病就会得到很好的缓解和治疗作用，你记住了吗?
推荐阅读： 不同体质使用不同方剂可治疗打嗝
