女人如果是虚寒的体质，就容易有脸色不好，提醒偏胖，消化功能不好，舌苔发白颜色淡的情况，体质虚寒怎么办呢？体质虚寒的女人如果不能及时调理的话，会给生活和工作带来不良的影响，如果不想因为体质虚寒导致生活受影响，就赶紧看看体质虚寒怎么办？
女人体质虚寒应该怎么办
如果你是体质虚寒的人最好就不要吃性味寒凉、不好消化的食物，其中最不应该吃的就是螃蟹了，因为螃蟹性味很凉，多吃对身体不好。在平时可以多吃一些暖肠胃、健脾胃的食物，像是一些调料葱姜蒜，羊肉、鸡肉等食物都是可以改善体质虚寒的问题的。
一、按时休息
古人讲究日落而息，日出而作，现在人因为科技发达了，很多人把休息的时间都颠倒了，其实在晚上11点就应该睡觉的，不过很多人喜欢熬夜做自己喜欢的事情，这样对体质养生是很不利的。
二、适当锻炼
虽说冬天很冷，不过运动也是不可少的，运动可以促进血液循环，运动出汗还可以排毒美容；也可以挑选一些小运动，像是经常的摩擦手心脚心，改善末端血管的循环状况；在天气冷的时候最好不要出门运动，因为容易让寒气入体。
三、注意脚部的保暖
脚部有很多身体重要器官的反射区，每天晚上泡脚不仅可以暖身，还可以按摩身体很多器官，泡脚的水最好是在40度左右，泡脚的时间在20分钟为好，泡脚还可以促进血液循环，如果在泡脚之后再摩擦双脚，对健康更有益。
体质虚寒怎么办以上已经说完了，其实女人冬天最重要就是要注意保暖，保暖后也要注意饮食和生活的规律性，这样才能从根本上改善自己的体质。
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