现在市场上流行的给小孩子的补品非常多，因为孩子是现在每个家里的宝，所以这种产品很畅销，家长都很担心孩子缺乏营养，就会买各种东西给孩子补，但是这样的补品真的是有用吗?中医提倡食补让孩子更健康的原理。
缺乏营养的原因：
食补让孩子更健康
一、多数宝宝吃不饱
家长对宝宝的营养从出生起就非常关注，但却往往忽视一个问题，那就是宝宝是否吃饱了。调查现实很多孩子都是因为吃饭没有吃饱导致营养缺失的。具体表现为：孩子6个月以后的体重增加不够(每月应增加500克以上)、情绪烦躁、夜间睡眠不踏实等。
造成这种现象原因当然不是物质的缺乏，而是家长认识上的误区，怕孩子不消化，怕吃肉会“上火”，只给孩子吃稀软、容易吞咽的食物，如稀饭、面汤等。这类食物往往水分多、能量低，长期食用孩子就会出现吃不饱的现象。
二、营养不够用药补
担心孩子营养不良，很多家长带着孩子医院做微量元素检测并购买各种高级营养素给孩子吃。专家表示，这种盲目药补的方式是错误的。对孩子来说，营养应更多地从食物中摄取，而并非依靠微量元素的补充。动物性食物中铁、锌、钙、硒和维生素A、D等含量与生物利用率明显高于一般植物性食物。 6个月以上的孩子，每天应食用一定量的瘦肉，同时也要适量摄入鱼、虾，每周吃一到两次动物内脏。只有吃的食物多样化，孩子的营养才会均衡。
三、孩子吃饭没兴趣
专家表示，家长一定要培养孩子吃饭的兴趣，让他们在吃饭时有饥饿感，儿童营养现状很大程度受家长影响。有的家长为了让孩子营养好，往往每隔1小时就会给孩子吃水果、牛奶、果汁等，频繁喂食反而会导致孩子对吃饭缺少兴趣，到了正餐时往往吃不下去了。
缺铁钙锌 食补胜过药补
缺铁——影响智力发育
孩子缺铁的表现为畏怯、情绪不稳定、好动等。婴幼儿生长发育旺盛，对铁的需求量大，由于奶类制品含铁极微，如不及时添加辅食或添加不当，极易引起缺铁。而婴幼儿期又是行为、智力发育最为迅速、最易受损的时期，缺铁更易造成行为、智力发育异常。
食补：瘦肉、动物内脏含铁较高，易被吸收。而人们常说含铁高的菠菜、鸡蛋黄、红枣缺乏科学依据。
缺钙——家长关注过度
“缺钙”是婴幼儿时期最常见的营养缺乏疾病之一，对于孩子“缺钙”，很多家长关注得有些过度。有的家长认为孩子出汗多、夜间容易惊醒就是缺钙的表现。实际上，白天没吃饱或睡觉前活动量大、睡眠环境不好等都可能导致宝宝夜间惊醒。
食补：给孩子补钙从运动和饮食上都可以做到，多晒太阳多运动。饮食上，多吃钙含量高的食物，如豆制品、奶制品、小鱼虾都可以起到补钙的作用。
缺锌——孩子不易长高
缺锌一般与缺铁同时存在。人们把锌比喻为生命的齿轮，孩子缺锌会长不高，智力发育也受影响。
食补：锌最好的来源也是瘦肉和动物肝脏。虽然牡蛎、坚果中含锌量较高，但由于不好消化、容易卡住等原因，并不适合儿童食用。
其实不管是什么病症或是什么不良的健康反应，只要我们可以用食物进补的就一定不要选择用过多的药物来补充所缺失的营养，特别是孩子这特殊人群，更是要用健康自然的方法来补充营养啊。
