对于女人来说健康也非常重要，但是健康是需要维护的，因为现在女人的忙碌，饮食的不规律，让很多女人都有了贫血的症状，所以补血对女人来说很重要，补血要从食物来入手，那么你们知道可以让女人补血的食物有什么呢?
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
女人贫血的有很多，因为她有一个生理现象，容易让女人缺血，所以补血很重要，以上这些都是可以让女人补血的食物，有了这些食物存在女人就不怕贫血了，不过我们一定要坚持吃，那样才会有效果。
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