秋天，人们的胃口因为天气的转凉而变的更加的好了，但是因为这个时节气温不是很稳定，忽冷忽热的，很多人都容易着凉感冒。所以在秋天要非常的注意自己的健康饮食，来确保自己的健康，下面小编就来告诉大家秋天适合吃哪些粥养生。
赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中， 大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。
沙参粥：沙参0克、麦冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日剂。
桑仁粥：桑椹子0克、糯米0克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘。每日～剂。
白果粥：白果适量、豆腐皮0克、粳米00 克。白果去心、壳。与豆腐皮、粳米煮粥。主治肺虚咳喘、神疲力乏、痰白而稀。每日剂。
田鸡粥：田鸡只、乳鸽只、猪脚骨条、鸡爪只、糯米0克、姜丝适量。田鸡、乳鸽洗净切小块，与猪脚骨、鸡爪、糯米、姜丝煮粥。主治软骨症、发育不良、双足无力、气血不足、最适宜少年儿童食用。每日～剂。
以上这么多的粥就是小编整理的适合大家秋天养生吃的几种粥，喜欢吃粥的朋友可要好好的记住，每一种粥的功能疗效都是不一样的。在不同的时候大家可以吃不同的粥，既变换了花样，也滋补了健康，所以秋季吃粥是食疗的首选。
