女人相当于男人来说更加容易衰老，也正是因为这个因素，在生活中有相对较多的女人对于保养方法更加重视，也希望可以了解女人保养秘诀。不过话说回来，现在科技如此发达，让一个人返老还童以及保持青春的容颜已经不再困难了，大家可以借助相应的女人保养秘诀来达到自己想要的效果，延缓衰老在自己身上的轨迹。
女人保养秘诀一：推迟衰老的步伐
1、胶原蛋白防止皮肤衰老
人的年龄在逐渐增长的同时，肌肤内的蛋白质也会逐渐流失，皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白。专家介绍，胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质，皮肤真皮层中的75%都是由胶原蛋白组成的，它可以保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。所以保持机体胶原蛋白的摄入是保证各器官延缓衰老的关键。
2、补弱碱性水补充微量元素
衰老是一种正常的特性，每个人都会经历，因此抗衰老就是比较重要的，而这一过程就应该多选择食用天然食物中富含维生素e、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，对于保持皮肤的青春极为重要，而且这些食物中具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。事实上，想要达到抗衰老不单单这样，还应该多一些补弱碱性水还能补微量元素，不少人买好医生微电解制水杯还为了补水。
3、让肌肤补眠
想要保持自己肌肤的特性来说，睡眠很重要，专家建议，抗衰老需要从睡眠做起。事实上睡眠是最好的美容方法，最简单的方法就是把简单的夜间休息转变成真正的夜的复苏，这样对于我们来说，可以有效的达到一定的抗衰老的效果。
女人保养秘诀二：防止肌肤退化
1、保湿精华液让保湿加倍：在生活中给肌肤补水很重要，保湿水+乳液，对秋冬季保养来说略显单薄，使用面霜又过于油腻。不妨在早晚加用保湿精华液，为肌肤补充更多水分。
2、去角质：角质在一定程度上会导致皱纹的出现，受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了。建议每周或两周做一次去角质。
3、勤敷保湿面膜：勤敷保湿面膜是解决油光和干燥最有效的方式，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。秋冬季应该每周使用两次或以上保湿面膜。
从上述两步可以帮助大家达到延缓衰老的效果，首先是推迟衰老的步伐，另一个方面就是防止肌肤退化，这是根本，这两个方面也是最为重要的。
