现在的社会压力非常的大，以前的女人不用上班，而现在不行，有很多的女人比男人还要劳累，时间久了我们的记忆力就下降了，维护女人的记忆力健康食谱非常的重要，那么你们知道增加记忆的食物吗?
牛奶
提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中最具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。
鸡蛋
鸡蛋是一种廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式，正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。
鱼类
吃鱼也可以让你变聪明，这是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物，特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。
生活中的食物有很多，给我们带来健康的食物也非常的多，以上的食物都是可以让女人增加记忆的食物，这些食物非常的普通，而且也都是健康食物，为了自己的脑力健康，一定要珍惜以上的食物。
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