宝宝的健康饮食问题是妈妈们的一个心头病，因为只有他们营养都跟得上，才能让他们的身体发育更加强壮。而宝宝们的补钙问题更需要注意，因为有些食物一起吃，是会营养到钙的吸收，所以妈妈们一定要注意宝宝补钙的注意事项。
1.植物性的食物：包括谷物在内，含有的较高含量的植酸，会螯合钙，影响钙的吸收率，如菠菜、苋菜、芫荽等都喊草酸盐、碳酸盐，同样会妨碍钙吸收。
2.油脂类食物：油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收，影响消化。
3.牛奶：牛奶中也含有丰富的钙，但把钙制剂放到牛奶中同补就不妥了。奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。所以，宝宝喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙制剂。
4.铁、锌制剂：因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。所以要给宝宝选择单一的专业的补钙产品。
5.钙制剂最佳的补充时间在两餐之间，如上午10点或下午二三点。铁制剂也适合在两餐之间服用，与钙制剂服用时间最好相隔2-3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。铁质最好饭后半小时补充。
以上就是一些不利于钙吸收的一些食物搭配，家长们一定要多了解这些饮食的搭配禁忌，才能够为宝宝们准备更加健康的饮食。保证他们成长过程中需要的各种微量元素，为宝宝们创造更加有力的成长环境。
