现代社会飞速发展，人们的视野也有了不一样的提高，从前，我们常常会买保健品来做养生，现代人，用饮食来养生，那么，女性朋友问了，该怎么养呢?现在就让现代养生来讲讲，吃萝卜化痰止咳的方法。
我们都知道萝卜的营养成分很多，吃萝卜有好处，现在就让我们一起来了解一下吃萝卜化痰止咳的方法:
东北红萝卜属十字花科萝卜属，性微温，具有清热、解毒、利湿、散淤、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴等功能。由于气候及品种等因素，形成了东北红萝卜较高的营养价值和药用价值。东北红萝卜的雌性红萝卜不仅口感好，其中钾、钙、磷、硒等物质的含量是普通萝卜的几倍甚至几十倍。
青萝卜属生食品种。其细长圆筒形，皮翠绿色，尾端玉白色。整个萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。青萝卜性微凉、味甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、清热解毒等效用。不仅可以清火、治咳嗽，还可以保存更多的维生素，是著名的生食品种，被人们称为水果萝卜，宜生吃，也可做汤，还可干腌、盐渍和制作泡菜等。
心里美萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。心里美萝卜含有花青素，是一类水溶性色素，在酸性溶液中颜色偏红，而在碱性环境中则呈紫蓝色，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜经酸渍后，可使其颜色更加鲜红。如凉拌心里美萝卜时添加适当食醋，不仅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色泽更鲜艳，提高菜肴感官质量。心里美萝卜选购时要挑分量重的。
以上这些都是女性吃萝卜化痰止咳的方法，你看明白了吗?现代养生告诉你，在我们平常吃的食物中，有很多都是有丰富的营养的，就如这萝卜，不仅可以生吃，吵着吃，做凉菜吃，都是不错的选择，喊可以治疗咳嗽，你记住了吗?
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