夏季很多人都喜欢喝碳酸饮料，那么，你知道导致肚子越来越肥的因素有哪些吗?想要减肚子的MM们都在关注瘦身的技巧。有很多的女性养成错误生活坏习惯就容易导致肥胖，所以为了不让你的腹部变大，MM们怎么减肚子呢?下面随着小编一起来看看预防成为大腹婆的小技巧!
1.常常喝碳酸饮料
你是否一天少不了1杯或者是2杯汽水呢?如果是这样你就要额外注意自己的身体。根据研究显示，每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。
而健怡汽水也好不到哪去，添加人工甜味剂，仍会让你食欲大开。所以如果你是个严重的饮料狂，宁愿选择一杯相对健康鲜榨果汁或是柠檬水。选择更健康的饮料，不仅可以摄取一些营养，还可以降低糖份的摄取。而且汽水是不会止渴的，那为什么要喝呢?
2.吃东西都用大碗来装
无论是自助餐或者是家里的晚餐，注意盛饭的容器!在肥胖症状的人调查中，发现他们几乎都喜欢用大碗用餐。
你的碗够大，才能装更多菜，但是这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸首。用大碗就会摄取更多食物，并且囤积在肚子中，它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生，还是选用小盘子或是小碗吃饭，以便于控制你的口腹之欲。
3.半夜吃东西
吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。
当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，饭后至少3小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食满足你的胃口。
小编碎碎念：这些都是值得大家注意减肚子的问题，其实，有很多明星都说自己只喝温饮，都是会避免喝碳酸饮料的，这也是减肚子需要注意的技巧。所以，小编希望MM们开始戒掉这坏习惯，做好减肚子的措施!
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