由于种种的原因，现在女人贫血的非常多，贫血给女人带来的危害非常的大，不光身体无力，而且还能带来很多的疾病，所以补血非常的重要，补血的方法非常的多，那么你们知道补血的食谱有什么吗?
红枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，红枣50克，冰糖适量。
做法：首先，将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，再放入小碗中。接着，加适量水和冰糖，将碗置于蒸锅中蒸1小时左右就可以了。
功效：可以滋阴和营、补益气血，适合于阴液亏损、气血不足导致的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、疲乏无力等。
鸡肝西红柿汤
材料：鸡肝、西红柿各200克，熟猪油30克，鲜汤700克，水发木耳12枚，味精1克，精盐3克，胡椒粉0、5克。
做法：首先，将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。接着，净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，加入鸡肝、木耳、西红柿片、味精、胡椒粉、精盐、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅就可以了。
功效：可以补血强身，适用于贫血造成的头晕眼花。
生活中补血的食物有很多，所以补血的食谱自然也就多了，以上这些食谱做起来非常的简单，而且还是可以让女人补血的食谱，所以女人为了自己的身体健康一点要珍惜以上健康的食谱。
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