在女人的饮食中食物的种类有很多，可以给女人带来好处的食物也非常的多，我们知道生活中有很多贫血的女人，所以补血就非常的重要，那么你们知道可以让女人补血的食物有什么吗?
莲子桂圆汤
材料：红枣20克，莲子、桂圆肉各30克，冰糖适量。
做法：首先，将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加适量水。接着，煎煮至莲子酥烂，加冰糖进行调味。
功效：可以补心血、健脾胃，适用于贫血乏力、心悸、怔忡、神经衰弱、健忘、睡眠不安等。
海参养血汤
材料：猪或羊腔骨500克，水发海参300克，花生米100克，大枣50克。
做法：先将水发海参300克切条，花生米100克先泡半日，大枣50克先泡，接着，将上述配料在沙锅内慢火炖1小时左右，再加调料进行调味，吃菜喝汤。
功效：具有补气益血，滋阴壮骨的功效，还可以用于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力、口干舌燥、心悸失眠或因放化疗支持的血色素、白细胞低下。
生活中的食物有很多，可以让女人补血的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的饮食当中，给我们带来的好处是非常的多的，不光能让我们补血，还能给我们补充其他的营养。
推荐阅读： 女人经期：什么时候补血最好
