提到肾，很多年行都希望自己有一个健康的肾。当然，我们大部分的人都会认为多数的男人需要补肾，其实，有时候女人也需要补肾。所以，一个女性想要健康的肾脏是需要格外注意补肾养气的方法。那么，如何补肾呢?耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，所以，小编建议大家可以经常按摩耳耳朵，可以帮助女性养肾。
1、拉耳屏：
中医说，肾是人体重要的器官，乃先天之本。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳：
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
5、摩耳轮：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
小编碎碎念：上面为大家介绍的六个摸耳朵的方法，希望对于有肾虚的女人有帮助。当然，这些方法都是十分简单易行的，因此，对于一些想要补肾的女性朋友们，在看了这篇文章后，不妨在家试试看，说不定可以有效帮助补肾养气哦。
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