在夏季，不少的都市女性在关注如何治疗肾虚的问题，面对肾脏出现问题的时候，女人该怎么办呢?专家解释，女性出现了肾虚需要做好日常保养的措施，所以，有哪些保健措施可以保护肾脏的呢?女性肾虚都表现在哪些方面呢?我们一起来看看吧!
一、肾不好导致虚胖
肾虚怎么办?女人也有肾虚吗?女人如何养肾?肾气虚的女性常有发胖趋势，现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。女人如何养肾：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
二、肾不好导致不孕、难孕
症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。女人如何养肾：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
三、肾不好女性更年期提前
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。女人如何养肾：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。
小编碎碎念：我们肾虚怎么办?上面给大家介绍的三个注意事项希望大家可以高度重视起来。其实，平时有肾虚的白领要注意方法，找到一些适合mm们的方法才是关键哦。当然，女人如何补肾好呢?小编也是希望大家可以多看上面的方法，既可以补肾益气，还可以延缓更年期。
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