肾是人身体之重要器官，不光是男人需要补肾，女性朋友同等重要。有些朋友很注重养生，食疗很重要，建议大家多吃些补肾的食物，以至提高身体素质，为您提供以下食品。
1、栗子
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣：
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
6、百合：
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
补肾的食物很多，以上食物供你参考，女性朋友可以从中挑选。补肾的重要性不言而喻，为了健康，呼吁大家，行到起来注重养生吧。女性朋友更应为自己的孩子，丈夫负起责任。
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