在生活中我发现，现在很多女性都出现了肾虚的症状，这时大家就要慎重起来了 ，就要通过食物或是药物补来肾了 ，但是有些人不知道自己已经开始肾虚了 ，虽然他们已经感觉到自己的身体有些不适，下面我就给大家介绍一下肾虚的症状。
1、总是失眠
女性肾虚怎么办呢?当然，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
2、不经意就发胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
3、头发渐少
女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
4、老想去厕所
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
病就是从这些你不注意的小细节开始的，以上这些就是我介绍的肾虚的症状，如果你有这些症状你就应该补肾了，女人到了一定的年龄就应该学会养生和保健了，但是在养生和保健的时候一定要知道自己有哪方面的症状，才能选择正确的方法。
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