补肾是我们大家都在关心的事情,肾脏对一个人的健康尤其对于女性的健康来说是非常重要的,有很多种方法都可以帮助我们的女性补肾,有效的补肾对健康有着不同的意义,饮食也可以补肾。那么,吃什么最补肾呢。在生活中有很多种可以补肾的方法,而且有很多种食物都可以帮助大家进行补肾,在我们的日常生活中,要多吃一些这样的食物。
粟米
又称谷子,有的地方也叫做稞子,这种食物的功能是能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”,表示了通过骨子可以很好的达到补肾的效果。明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。
羊骨
性温,味甘,在生活中属于补充营养很好的食物,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
通过上面对“吃什么最补肾”的介绍,我们就知道了可以补肾的食物以及药材,这些方法都是效果很不错的方法,而且也都是日常生活中比较容易获得的,准备起来比较方便,在补肾方面有着很大的疗效。