秋季女性养生需要注意很多的问题，就单纯的从中医的角度考虑，女性出现亚健康说明身体出现了状况。虽然我们都清楚，大多数的亚健康问题不是中医体质类型，但是，不少的职场女性有亚健康的烦恼。怎么预防亚健康现象呢?今天资讯网的小编特别针对亚健康问题，跟大家介绍一些中医养生的技巧!
解密：秋季中医预防亚健康的方法
为什么女性会有亚健康的现象呢?我们可以从总体上看，中医在“亚健康状态”的防治上主要体现了顺人和、顺天时、顺地利、“顺着治”的“和谐”理念。
中医特别强调人的自我调节能力，即“和”的能力，如对自身功能的调节、对外界不利因素的抵御、对自身偏盛偏衰的自我平衡等等，还有对季节气候的适应、对地区环境的适应、对昼夜晨昏的适应等等。中医认为，人体自身就存在着一种“阴阳自和”的机制，张仲景说“阴阳自和者，必自愈”(《伤寒论?辨太阳病脉证并治》)，从内因角度强调了人体阴阳“自和”功能的巨大作用。
顺时调养，勿逆天时
中医在治病方面特别讲求“天人合一”，顺天时治病，治病时考虑季节气候因素，顺应人体与自然的适应方向，加以用药。要根据四时气候的不同变化,适当调节起居的规律。十二经络气血的盛衰变化,亦有一定的周期。所以,人的起卧、作息也必须顺应这些变化,有节律、有节奏地生活和工作。
饮食调养，谨和五味
中医十分重视饮食调养,强调弃厚味、谨和五味、定时定量、合理烹调、四时调食的饮食原则。人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均有四气五味，既可食用，又可治病，一举两得。合理饮食应遵循“谨和五味、饮食有节”的原则，谨防暴饮暴食，饮食偏嗜，根据不同亚健康人群,不同体质类型,可采用中医食疗,或以药膳,或以保健食品进行针对性防范。
起居锻炼，劳逸有度
起居无常，劳逸失度是导致亚健康发生的重要原因之一。早在《素问?宣明五气篇》中就已经指出的“久坐伤肉，久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”经言，即突出强调了过度的劳逸和劳累，都是导致疾病的原因。中医学强调人们要根据四时气候的不同变化，适当调节起居的规律。十二经络气血的盛衰变化,亦有顺应天时的周期改变。所以,人的起卧、作息也必须顺应这些变化，有节律、有节奏地生活和工作。
小编碎碎念：上面都是关于女性亚健康预防的问题介绍，当然这些健康的养生方法值得女性试一试哦。在这里小编提醒大家，平时需要让自己更好的保护身体健康，这也是为了自己可以有一个美好的生活。所以，女性如果有亚健康，就要注意调理和改善的方法。
