每年到了夏天之后，多数人都会出现胃口不好的情况，也就会使得消化功能有很大程度的降低，尤其是对于女性更加常见，当然这个跟女人的生理特点有着直接的关系，这个时候女恩就要重视女性夏季补气养血。不管是在补气还是在补血方面，女人都应该要特别重视起来才好，防止出现一些不良现象。
中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以女性要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。女性夏季可以参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，不但会使体质增强，心情舒畅，还会增强造血功能。
动静结合、劳逸适度也是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。夏季容易使人烦躁，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或听听音乐，或绘画、编织等等，均可达到宁心养神作用，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
在夏天人的胃口很容易受到影响，消化功能降低，尤其是女性其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。女性夏季要适当多吃富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
当然，女性朋友如果气血两亏比较严重，并引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软等症，就应该寻求中医手段来补益。其中，同仁乌鸡白凤丸补气养血，调经止带，是女性的补血良药，可以常备。
女性夏季补气养血工作上述已经从几个方面做出了介绍，当然如果大家还有什么其他方面想要了解的话，您也可以积极的解决，在最佳的时间达到最佳的解决效果。
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