健康的身体，谁都希望拥有。中医认为，健康身体是有评判标准的。了解和掌握判断身体健康的重要准则，这样才能让你更好的了解自己身体状况，更好的养生保健。接下来，就为你具体介绍什么是健康的标准。
1.眼睛有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。
2.声息调和
说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
3.小便通畅
小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。
4.大便通畅
大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体形适中
保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。
6.牙齿坚固
保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7.腰腿灵便
保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.脉搏正常
脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。
9.饮食有节
每日定时定量，饮食均衡,不挑食,不偏食，不暴饮暴食,不酗酒，不吸烟。
10.起居准时
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
按照上述十个标准，来观察你的健康状况，如果出现了问题，就要提高警惕，及时去医院检查和调理了。身体出现小问题，只要能得到及时调理，那么，很多大疾病就能得到有效防治，让你得到更好的家庭调护效果。
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