秋季是养生的好时节，对于想在这个季节养生的人，一定要重视食疗，有些食物吃后对养生不利，因此，了解必要的秋季养生小常识还是很重要的，你知道秋季养生不能吃哪些食物吗?
女人秋季养生应该了解的小常识
1、秋季忌食辛热香燥的食物
想拥有健康的身体就应该重视养生，秋季养生小常识你不可不知，秋季饮食禁忌是我们需要了解的，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
2、秋季忌食油腻煎炸的食物
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、秋季忌生吃水生植物
秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。
但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。
4、秋季忌吃肥甘食品
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
对于这个多事之秋，女性朋友一定要重视养生才行，对于秋季养生小常识也应该有一个大致的了解，上面已经介绍了秋季养生不适合吃的食物，大家一定要谨记才行。
